2019年上海ATP1000劳力士网球大师赛比赛时间为10月5日至13日(暂定),预定价格参考2018年,价格正式确定后多退少补。
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网球初学者必看的网球基础理论教程
2018-06-22 来源:上海ATP1000网球赛票务网

        网球是世界上最流行的运动项目之一。她是一项极好的体育锻炼方式,不仅可以使你消耗多余的热量,还可以使你获得极大的乐趣。你不需要有完美的体型才能开始,就算是笨拙的人,也是可以学会打网球的。
  
  可是很多人都会说:我从来都没有接触过网球这项运动,如何才能够学好打网球呢?现在,大成仓网球商城给网球新手一些基本的网球教程基础理论篇
  

 

 

  底线抽击
  
  底线抽击的关键在于击球点的位置,这需要准确的预判断能力和快捷有力的步伐来保证。优秀选手的击球点位置固定,变化很小,因此底线抽击有力稳定性好。业余选手击球点位置上下前后变化不定,因此击球质量差,这要靠训练预判断能力和步伐来改进。
  
  谁先发球
  
  网球教课书一般会这样告诉你,比赛时应先争取先发球权。但这是对那些发球速达每小时120mile的选手而言的。业余选手还是先挑接发球为好,这样你就有可能先破对方的发球局,即使接发球局输了,也为自己的第一个发球局作好了热身活动。
  
  正手网前截击
  
  网前截击关键在于击球点应在击球者身体前方,球拍向前作稍微切削的迎推击球动作。练习正手网前截击时,握拍手腕尽量向后扣,使球拍与小臂呈直角,拍面微开。大臂有意紧贴身体,使小臂与身体正面呈垂直(此为练习辅助动作,练成 后就不必要了)。主动迎向飞来的网球,作稍微切削的推击球动作,就如用手将 打开的抽屉迅速推关上一般。以上为练习动作,机器人一样,但实践证明好用,练好了就广阔天地自由发挥了。
  
  动作模式
  
  刚开始学球时,人们会告诉你怎样做动作才正确,而什么动作不能做是错的。其实,网球运动的动作并没有绝对模式,只有合理与不合理之区别。每个人可根据自己的情况,发展适合自己的动作,这就是网球运动的创造性,也是这项运动的诱人之处。
  
  握拍
  
  教科书将握拍方式分为东方,西方和大陆三种。初学者可先用东方式握法,这可以养成底线抽击时正,反拍换握法的习惯。随着练习的增多,你可以探索适合自己特点的握拍法(东方,西方,大陆或混合)。注意,不管何种握拍,只有在击球瞬间握拍手才加力握紧球拍。其它时候应非常轻松地握球拍,只要球拍不脱手就行了。
  
  拍弦
  
  松的拍弦使你容易轻松地将球击出,但对球的控制能力差,击球时没有踏实感。紧的拍弦能提高你的控球能力,击球时有踏实感,但击球时要用教大的力,对肌肉的强健度要求高。初学者使用较紧拍弦的球拍有利于形成完整的击球动作。
  
  手腕
  
  击球时,加手腕动作能大大加快击出的球的速度。向后引拍时,将握拍手手腕向球拍后撤方向扣,击球瞬间猛地回扣手腕,就将手腕的力加到球上了。使用这种击球法应有较好的球感,否则球失控得莫名其妙。
  
  加快球速
  
  1、加手腕动作;2、加快握拍臂小臂的甩击速度;3、大转肩;4、转臀;5、击球时重心前移压球;6、借助对方的球速即击上升球等都能加快击球速度。但对截击球而言,3,4点不适用。

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